כאשר אני מתיישב מול מחשב לצורך שליחת אימייל, גם כשאני מסיים -אני נמשך להשאר, כעין דחף (התמכרות?) לעיין במשהו לגלוש לחפש. אני מודע לסכנה שבזה כי האינטרט לא מסונן, ולכן גם שומר על עצמי ומשתדל להגביל. אבל היום אומר לו עשה כך וכו'. ובפועל היו לפעמים כמעט נפילות ועד איסור ממש רח"ל. אולי יש עצה -להגיע למשרד בזמן מוגבל לכתחילה שאהיה מוכרח לעזוב כעבור כמה דקות. אשמח להבין מהו התהליך הנפשי שקורה במה שתיארתי לעיל ומה הפיתרון. תודה
שלום וברכה
הדחף הזה הוא מאוד טבעי אצל אדם, וחלק מנטיות הנפש הבהמית שלנו. כאשר דחף זה לא נשלט על ידנו ואנו חוזרים על התנהגות זו שוב ושוב מבלי יכולת להגבלה ושליטה עצמית, זה כבר נקרא בשם "המתמכרות".
הבעיה בזה היא בשניים: א. מצד התכנים, שעלולים לגלוש לתכנים אסורים ועוברים בזה על אזהרת התורה "ולא תתורו אחרי לבבכם ואחרי עיניכם וגו'" וכן "ונשמרת מכל דבר רע גו'".
ב. גם תכנים מותרים, כאשר זה דברים שאינם נצרכים, הם גורמים לאדם בזבוז זמן עצום, וממילא לחוסר עשיה של החובות המוטלות עליו בעולם, לימוד תרה ומצוות, ושאר ענייניו על פי רצון ה'.
מלבד זאת מחקרים מוכיחים שההתמכרות לאינטרנט פוגעת (בין השאר) גם בבריאות הגוף והנפש של המתמכר – הוא מפסיד שעות שינה, דוחה את זמני האכילה צלילות דעתו נחלשת ואת מקומה תופסות מחשבות מדומיינות וכו'. יהודי מצווה לשמור על בריאות גופו ונפשו כמו שנאמר "ונשמרתם מאוד לנפשותיכם", ואסור לו להתנהג בדרך שמובילה לפגיעה בבריאות.
לגבי הדרך לפיתרון:
ראשית צריך לשמוח ולהודות לה', שמצבך יחסית טוב, ואתה מודע לסכנה ושומר על עצמך ומנסה להגביל. ביחד עם זה צריך לעמוד על המשמר בקבלת עול פנימית, כדי לא ליפול, ולאבד חלק יפה וחשוב מהחיים שלך ומשליחות חייך על הבלים ובזבוז זמן.
יש מכתב מהרבי לאלכוהוליסט שניסה שוב ושוב להיגמל אך לא הצליח. הרבי כותב לו שיילך לרופא שעוסק בנושא זה וגם כותב לו מספר עצות טכניות, ולדוגמא, לא להסתובב עם כסף מזומן כדי להוריד את הזמינות של האלכוהול, וכן שכדאי שיידע משניות בעל פה כדי להעסיק את עצמו בדברים חיוביים.
גם לגבי השימוש באינטנרט צריך סור מרע ועשה טוב: להפסיק להשתמש באינטרנט בצורה לא מבוקרת, משמעת עצמית וכו', וכן למלא את הראש בדברים שנותנים סיפוק ותענוג בענייני קדושה.
יש לזכור ולשנן שוב ושוב את מה שמוסבר בתניא על ה"בינוני" שצריך להיות במצב של שליטה עצמית – מוח שליט על הלב", ולהיזהר לא להידרדר למצב של רשע עליו נאמר "הוא ברשתו ליבו".
ובאם האדם הדרדר למצב שהוא לא מסוגל לצאת מזה, הרי צריך לפנות ליועץ ומומחה כדי לטפל בזה, ולעבור תהליך טיפולי.
אתר האינטרנט "דעת – יהדות באור החסידות והקבלה" מרכז מאגר תוכן עצום של נושאים שונים: חינוך, זוגיות, שלום בית, משמעות החיים , מודעות עצמית, מעגל השנה ועוד.. התוכן שבאתר מרוכז ברובו משיעורי הרב יצחק ערד – ראש ישיבת דעת וראש מכון דעת ותבונה – לימודי אימון וטיפול יהודי. מרכז דעת נותן שרות של יעוץ הלכתי, השקפתי ומשפחתי, על פי התורה והחסידות, לרבני ודייני קהילות ולאנשים פרטיים בארץ ובתפוצות. התשובות נענות על ידי צוות המשיבים של מרכז דעת. חלק מהתשובות מתפרסמות באתר זו במדור שאלות ותשובות.