במקרה שיש בעיות עם השמע – כדאי לנסות עם אוזניות
סדרת שיעורי התניא "לדעת את עצמך", על ידי הרב יצחק ערד.
פרק ל"א 2
האם יש לגיטימציה לרגש של עצבות, שהוא מקליפת נגה? מה התועלת בזה והאם ומתי יש לזה מקום?
https://www.hebrewbooks.org/pdfpager.aspx?req=49432&st=&pgnum=77
&