אימי איבדה את אמא שלה לפני כמה חודשים. ובתקופה האחרונה היא סובלת מחרדה שמאופיינת בתחושת מחנק ובמועקה. היא מתקשה להרדם בלילות ובקושי ישנה. כיצד עליה להתמודד עם תחושות אלו? תודה רבה.
אימי איבדה את אמא שלה לפני כמה חודשים. ובתקופה האחרונה היא סובלת מחרדה שמאופיינת בתחושת מחנק ובמועקה. היא מתקשה להרדם בלילות ובקושי ישנה. כיצד עליה להתמודד עם תחושות אלו? תודה רבה.
מאוד כדאי שאימך תחי' תדבר עם חברה טובה, או מישהי מנוסה ומבינה, שתוכל לפרוק את מה שיש לה, ולברר דרכה מהי הסיבה לתחושת האיום והחרדה. יתכן והמקרה המצער חשף אצלה עניינים נוספים שהיו נעלמים עד עכשיו, ותחושת הדיבור והשותפות יכולה לעזור להקל על זה. כמו כן כדאי להתחזק בתכנים של מידת הביטחון, כמו שער הביטחון וכדומה, הדיסקים חשוב טוב יהיה טוב ושער הביטחון וכו' (ניתן למצוא באתר ובקטלוג).