לא מצליחה לישון בזמן - דעת - לימודי יהדות באור החסידות

לא מצליחה לישון בזמן

תאריך העלאה: 15.04.2016 – 08:37

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email

שלום! יש לי בעיה – אני לא מצליחה ללכת לישון בזמן, אפילו אם עייפה מאוד. יש לי צורך להקדיש זמן לעצמי, אז אני קוראת או יושבת מול מחשב או סתם מבזבזת זמן. פשוט קשה לי להתנתק מהכל וללכת לישון. הדבר גורם נזקים, בבוקר אני עייפה מאוד, התפקוד ומצב הרוח נפגע. נראה לי שזה גם קשור לעצלות. גם בשעות היום יש בעיה של בזבוז זמן, אבל הרבה פעמים זה פשוט חולשה וקושי לעשות דברים. גם לחברה שלי יש אותה בעיה והיא מצטרפת לשאלה שלי – מה עושים? תודה 

 
 
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email

שלום וברכה


יש לציין שתופעה זו היא שכיחה,

כדי לפתור אותה בצורה שלימה (ולא רק על ידי החלטה תקיפה שיכולה לפעמים לא להחזיק מעמד לאורך זמן), יש לעשות "בירור", מה בדיוק הנקודה הפנימית, שגורמת לזה. כלומר, יש כנראה איזה שהוא "רווח" מסויים שהאדם מרגיש שהוא לא יכול בלעדו, ולכן הוא חוזר שוב על אותו דפוס התנהגות למרות שהוא מבין בשכלו את הבעייתיות שבזה.

קשה להבין מהקצת שכתבת מהי בדיוק הנקודה בזה, אבל בתהליך קצר בדרך כלל ניתן לזהות מהי אותה נקודה, ולמצוא לה התחליפים הראויים, כדי שהאדם יוכל באמת להתקדם ולעשות סדר – בסדר יום של החיים.

 

 

מקורות

דילוג לתוכן