No necesariamente depende de Ashkenazi o sefardí, en lo que a peluca o pañuelo nos referimos. Hay pelucas que están prohibidas en opinión de todos y los pañuelos que están prohibidos según todas las opiniones.
Procure también en este tema no poner sobre sí algo demasiado pesado, especialmente al comienzo de nuestra teshuvá.
También, por desgracia hay demasiadas personas que ponen demasiado énfasis en este tema y abandonan totalmente los otros deberes de Tzniut (ropas demasiado cortas o ceñidas, reir o hablar fuerte en público, etc.).
Es necesario siempre avanzar en Torá y mitzvot al ritmo que nos convenga personalmente. Por esta razón me gustaría aconsejar consultar a un rabino que esté cerca de usted y que conozca, para que puede guiarle en estas cuestiones delicadas.